ATHA YOGA ANUSHASANAM

Here and Now is where Yoga begins

Yoga and Bati

Yoga ist eine Jahrtausende alte, indische Lehre, die sich mit verschiedenen Aspekten des Lebens beschäftigt – mit dem Ziel, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Yoga ist nicht einfach nur Sport, sondern Bewegung, Atmung, Meditation, Ernährung und Lebensgestaltung.

Sport verändert Deinen Körper, Yoga Dein Leben.

Move
Bewegung ist Freiheit.

Stärke Deine Muskulatur, erhöhe Deine Flexibilität, trainiere Deine Ausdauer und verbessere Deine Balance.

Breathe
Atmung ist Leben.

Kontrolliere Deinen Atem und setze vitalisierende, heilende und dennoch oft unterschätzte Kräfte frei.

Meditate
Meditation ist Bewusstsein.

Konzentriere und fokussiere Dich, um Deine Gedanken zu steuern, bevor Du von ihnen gesteuert wirst.

Eat
Ernährung ist Gesundheit.

Lerne, welches Essen Dir gut tut und kümmere Dich um Dein Bauchgefühl, ohne auf Genuss zu verzichten.

Create
Lebensgestaltung ist Individualität.

Entdecke Dich selbst und gestalte Dein Innen- und Außenleben so, dass es Dich zufrieden und glücklich macht.

YogaBati

Ich bin überglückliche Doppel-Mama, geborene Problem(aus)löserin und gerne etwas verrückt. Wie alle, möchte auch ich die ganze Welt sehen und am Ende meiner Lebensreise viel zu erzählen haben. Dankbarkeit ist mein Mantra, Musik meine Medizin und Yoga mein ständiger Begleiter.

Ich unterrichte Hatha, Vinyasa und Yin Yoga, bilde Yogalehrer aus und weiter und durfte mir 2018 mit der Eröffnung des Studios Achtnach einen Lebenstraum erfüllen.

Yoga is not about touching your toes, It’s what you learn on the way down.

JIGAR GOR

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