Yoga

ist ein altindisches Philosophiesystem, das sich mit der ganzheitlichen Betrachtung des Menschen beschäftigt und zum einen aus geistigen, zum anderen aus körperlichen Übungen (Asanas) besteht. Dank seiner vielen positiven Wirkungen auf die physische und psychische Gesundheit des Menschen, erfreut sich Yoga einer immer größer werdenden Beliebtheit. In meinen Kursen stehen vor allem Asanas im Fokus, welche die Wirbelsäule strecken und flexibilisieren sowie die Muskulatur kräftigen, dehnen und entspannen. Mit diesen Übungen wird der Entstehung von Schmerzen und Verletzungen vorgebeugt, es werden Verspannungen gelöst und Haltungsschäden verbessert. Regelmäßige Yogaübungen können darüber hinaus die hormonelle Steuerung des Körpers, die Funktion des Nervensystems und die Verdauung verbessern und Störungen wie Bluthochdruck, Magenbeschwerden oder Kopfschmerzen lindern. Sie fördern Stressabbau und sorgen für innere Ruhe und Ausgeglichenheit.

Meine Yoga-Kurse richten sich sowohl an Einsteiger als auch Geübte.

Hier findet Ihr eine Übersicht der Yoga-Kurse, die ich derzeit in Rostock anbiete.