Keep Calm & Breathe Workshop (19.10.2018)

Am 19. Oktober findet ab 16.08 Uhr Keep Calm & Breathe statt.

Pranayama, die Yoga-Atmung steht in diesem Workshop auf dem Plan. Wir tendieren in unserem Alltag dazu, unsere Atmung zu ignorieren. Meist ist sie zu hastig und flach, was zu Sauerstoffmangel führen und verschiedenste Probleme hervorrufen kann (wie z.B. Herzprobleme, Schlafstörungen, verminderte Leistungsfähigkeit oder Müdigkeit). Auch Nervosität und Ungeduld sind auch häufig ein Resultat von schlechter Atemkontrolle. In diesem Workshop erlernen wir daher wichtige Atemtechniken für die Yoga-Praxis und den Alltag.

Mitzubringen: Ein Handtuch, Wasser
Kosten: 15€ (Mitglieder 12€)

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